自分なりの風邪予防

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起業後、580日目。

今日は、風邪の予防について。

先週、風邪を長らくこじらせた結果、
仕事が思うように進まなくて、大きな精神的ダメージを負った。

「以前に比べて体力・免疫力が落ちた」という事実を受け止めた上で、
以下の対策を講じる。

1:血行改善

運動    :2日に一度、朝ジムに通う
マッサージ :毎日寝る前に、ストレッッチ&マッサージを行う

2:栄養補給

ビタミン  :野菜を多めにとる
水分    :水筒男子になる

3:疲労回復

睡眠時間  :毎日7時間は寝る
睡眠の質  :寝る前に牛乳を飲む
コンタクトレンズを外してから寝る ★
照明は消してから寝る ★

4:ウイルス除去

ウイルス除去:帰宅したら、手洗い・うがいする
帰宅したら、上着を脱ぐ ★

中には、「当たり前だろ」みたいな対策(★)もあるが、
基本、子供みたいな性格&行動スタイル(ずぼらで衝動的)の僕としては、
大変挑戦的な試みだ。

例えば、昨日、コンタクトレンズを外して、照明を消して寝てみたら、
眠りの深さにビックリした!

他にも対策は考えられたが、継続困難だと思えるものは、切り捨てた。

例えば、「薄着をやめる」「タバコをやめる」「人ごみを避ける」の3つ。

薄着をやめる →短パン(海パン含む)とタンクトップを心から愛しているので、無理
スカスカの服を着てるだけで、テンション上がる。
タバコをやめる→自分のリズムを崩す可能性が高いので、無理
事を成す前&成した後の一服は、テンション上がる
人ごみを避ける→渋谷とその喧騒が好きだから、無理
群衆の中を、闊歩したり、観察すると、テンション上がる。

生き甲斐や楽しみまで削って予防対策しても、
結果としてテンションが下がったら、多分、風邪ひく。

また、充実した楽しい人生を送るために
風邪予防をするのだから、目的と手段を混同してはいけない。

以上の対策を講じて、また風邪ひいたら素直に告白する。

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