起業後、580日目。
今日は、風邪の予防について。
先週、風邪を長らくこじらせた結果、
仕事が思うように進まなくて、大きな精神的ダメージを負った。
「以前に比べて体力・免疫力が落ちた」という事実を受け止めた上で、
以下の対策を講じる。
１：血行改善
運動 ：２日に一度、朝ジムに通う
マッサージ ：毎日寝る前に、ストレッッチ＆マッサージを行う
２：栄養補給
ビタミン ：野菜を多めにとる
水分 ：水筒男子になる
３：疲労回復
睡眠時間 ：毎日７時間は寝る
睡眠の質 ：寝る前に牛乳を飲む
コンタクトレンズを外してから寝る ★
照明は消してから寝る ★
４：ウイルス除去
ウイルス除去：帰宅したら、手洗い・うがいする
帰宅したら、上着を脱ぐ ★
中には、「当たり前だろ」みたいな対策（★）もあるが、
基本、子供みたいな性格＆行動スタイル（ずぼらで衝動的）の僕としては、
大変挑戦的な試みだ。
例えば、昨日、コンタクトレンズを外して、照明を消して寝てみたら、
眠りの深さにビックリした！
他にも対策は考えられたが、継続困難だと思えるものは、切り捨てた。
例えば、「薄着をやめる」「タバコをやめる」「人ごみを避ける」の３つ。
薄着をやめる →短パン（海パン含む）とタンクトップを心から愛しているので、無理
スカスカの服を着てるだけで、テンション上がる。
タバコをやめる→自分のリズムを崩す可能性が高いので、無理
事を成す前＆成した後の一服は、テンション上がる
人ごみを避ける→渋谷とその喧騒が好きだから、無理
群衆の中を、闊歩したり、観察すると、テンション上がる。
生き甲斐や楽しみまで削って予防対策しても、
結果としてテンションが下がったら、多分、風邪ひく。
また、充実した楽しい人生を送るために
風邪予防をするのだから、目的と手段を混同してはいけない。
以上の対策を講じて、また風邪ひいたら素直に告白する。
